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●●五穀のごはん 薬膳クコの実入り●●
〜サンスター 5種類の穀物が入った健康ごはんトライアルセット お試しルポ付き〜

薬膳クコの実入り 五穀のごはん

発芽米デビューしてから、ごはんに少し工夫するだけで健康的な献立ができるのを知りました。
そして今度は五穀・5種類の穀物と薬膳のクコの実や昆布なども入れて、健康で美味しさにもこだわった「サンスター五穀ごはん」を食べてみました。(現在は3,150円です)
これはごはんと炊くときにいっしょに入れたらいいだけの、簡単ごはん。サンスターからの提供なのでとっても安心です。

お試しセット価格:
\2,700( 10%OFF+送料無料
注意:2,700円のキャンペーンは終了し、現在は3,150円
●五穀のごはん:62g×15袋
五穀のごはんの特徴は?

五穀のごはんには、大豆、発芽玄米、大麦、ゴマ、アマランサスの5種類の穀物が入っています。そしてもち米、昆布、薬膳のクコの実も入っています。
それを聞いただけでもかなりいいんじゃないかと思ってしまうのですが、実際、白米と比べてどれだけ健康にいいかというと−

  カルシウム:約6倍
  マグネシウム:約3倍
  鉄分:約5倍
  食物繊維:約8倍

食物繊維が白米の約8倍も入っているのは驚きです。カルシウムも6倍入っているんですね。ストレスを軽減させるギャバも入っています。肉料理が多くなった現代の献立にぜひ摂り入れたい、理想的な健康食品のひとつです。

五穀のごはんのお味は?

●五穀のごはんの炊き

炊き方は何の技もいらない、白米といっしょに炊飯器でいつものように炊いたらいいんです。
1.白米を研ぎ、洗わずそのまま「薬膳 五穀のごはん」を加え、軽く混ぜます。
2.30分〜1時間程度おいて、ふつうに炊きます。
3.炊き上がったら、10〜15分蒸らします。

炊き上がったとき炊飯器のふたを開けてみると、白米とはちがった香りがします。
何ていうのか、五穀のいろいろな香りがいっしょになった感じ。いったいどんな味がするのかわくわくしました。

真っ白なごはんじゃなくて、ゴマや昆布などいろいろなものがたくさん入って、お茶碗がにぎやかでしょ。赤いのはクコの実です。

  

まずこの五穀ごはんだけを食べて、食感を楽しんでください。
もっちり感、プチプチ感、ゴマの良い香り・・・ごはんを食べるだけで面白いです。

いちばんありがたいのは、いつものお茶碗1杯で白米よりも低カロリーなのに健康に必要なものがたくさん摂れることですね。
おかずにいろいろ工夫することも大事ですが、お肉もいっぱい食べたいし、毎日食べるごはんに五穀を混ぜるだけで、カルシウムや鉄分や食物繊維が摂れるし、おかずの味も損なわないのが嬉しいです。

それに雑穀って健康にいいのはわかっているけれども、少量では手に入りにくいですよね。それを何種類も用意して毎日のごはんに入れるのはとても面倒くさいし。でもこれなら、ひとつの袋に少しずついろいろな穀物が入っているので、測らなくてもこのままごはんと一緒に炊いてOK!というのは、とても便利で経済的です。

主婦のお友達から発芽米を紹介してくれたので、今度はおねえさんが「五穀のごはん」の話をしたところ、「へぇ、それなら食べてみようかな」と言っていました。どんなふうだったか感想が楽しみです。

後日談:
その主婦のお友達がさっそく「五穀のごはん」を炊いたところ、愛娘(6歳)が「わぁ、今日はおかずがいっぱい!」と言ったそうです。いつもは白米に発芽米が入っている程度なので、ごはんは白いものと思っているので(普通ですが)、色のついたものが入っている「五穀のごはん」をおかずと思い込んだそうです(笑)。←炊き込みご飯とは思わなかったのかな?

「これ、何?」と中身に何が入っているのか質問攻めにあったそうですが、子供が楽しそうに食べているので安心したそうです。

15袋も入っていますので、五穀の美味しさをじゅうぶん堪能できます。2箱以上買うと、「ペンダント体脂肪計」がもらえます。
お一人様5箱まで買えるので、太っ腹キャンペーンですね。