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●●わかさ生活のブルーベリーアイ●●
〜ブルーベリーのアントシアニンが効く VDT症候群の対策にも お試しルポ付き〜

VDT症候群って何?

VDTとはVisual Display Terminalの略で、パソコンやテレビゲームなどの端末を長時間使って眼精疲労になることです。またそれによって精神的に不安定になったり、体調が崩れたりすることも含まれます。

デスクワークは何をするにしてもパソコンで管理をしますので、いくら慣れているとはいえ、朝から寝るまでほとんど身近な場所にパソコンがあります。
ある夜ネットをしていると、目がパンパンにはれている感じがしました。顔全体がはれているような、特に目のあたりが盛り上がっているような感じです。朝目が覚めても、まだパンパンです。
友人は「別に何ともないよ」といいますが、本人はすごく違和感があるんです。
これって最近よく言われているVDT症候群かなと思いました。

VDT症候群の症状は?

ドライアイと呼ばれる目の乾き、かさかさ感、充血、痛み、異物感、視力の低下、目のかすみ、焦点が合わないなどがあります。さらに、肩こり、首・肩・腕の痛みとだるさ、背中の痛み、手指のしびれなど、そしてイライラ、不安感、睡眠障害などもそうです。

VDT症候群の予防

目も健康であることがいちばん!
急に良くなることはないかもしれませんが、日頃から気を配っておくことは大事なことです。
毎日オフィスでできるような予防策を考えてみました。
@1時間に10分間ほどの休憩をとる。
A目の周辺、手首などを解きほぐす。
Bときどき遠くを見る。
C画面と目の距離を40〜70cmほどに保ち、画面を少し見下ろすように下向けにする。眼球の露出が少なくなり、目の渇きが軽減される。

VDT症候群に効くブルーベリー

目に良く効くというのが、ブルーベリー。網膜にはかなり薄い膜の層があり、その表面にロドプシンという色素があります。ロドプシンは光を受けると壊れてしまいますがすぐに再合成されます。その再合成の働きを助けるのがアントシアニンです。ブルーベリーにはこの成分が豊富に含まれています。

ブルーベリーにもいろいろな種類があります。ローブッシュ・ブルーベリー、ハイブッシュ・ブルーベリー、ラビットアイ・ブルーベリーなど。しかしVDT症候群に効くのブルーベリーはビルベリー(ホワールベリー)だけです。
そして1日の摂取量は生の果実なら90g、エキスなら120mg以上とされています。

わかさ生活の「ブルーベリーアイ」

最近テレビでも宣伝しているので興味があるんですが、わかさ生活の『ブルーベリーアイ』 は北欧産野生種ブルーベリー「ビルベリー」のサプリメントで、アントシアニン」が一般栽培種の約5倍も含まれています。しかも1粒のなかには、そのビルベリーエキスを160mg配合しているので必要摂取量をクリアしています。
そして通常は1袋の場合送料100円、2袋以上無料のところを、インターネット注文の場合は1袋から送料無料になっています。

わかさ生活の「ブルーベリーアイ」の感想♪

わかさ生活の『ブルーベリーアイ』 は1袋に31粒入っていて1日1粒が目安です。

ピルケース付きなので清潔                               

7〜8日めくらいから目が痛かったり腫れているような違和感がほとんどなくなり、10日めを過ぎると調子が良くなってきました。パソコンに向かう時間は変わらないのに、目の疲れやぱんぱんな感じがなくなったので、ブルーベリーの効力を実感することができました。ビルベリーエキスを160mg配合しているので、同じブルーベリーを摂取するなら、これがいいかなと思います。
目の疲れや違和感などを感じていらっしゃる方は参考にしてくださいね。
もっと詳しいことはわかさ生活の『ブルーベリーアイ』 をご覧下さい。

「ちょっと目が疲れた」という軽い意識のままほおっておくと、いろいろなところに影響が出てきますね。目の疲れはその人の表情の印象を左右することもあります。お肌もくすんで見えては大変です。大事な会議や面接のときなど、いつでも好印象を与えられるように、何よりも自分のために目の健康にも気を配りたいものです。