| はじめに
・ポップアップ絵本
・癒し系DVD
・楽園の写真集
・心をリセットする本
・中国工芸茶
・モーツァルト Ⅰ
・モーツァルト Ⅱ
・ヒーリング
・音の世界遺産
・ぐっすり眠れるＣＤ
・アロマキャンドル
・お香
・ハーブティ
・バスソルト
・中国紅茶
・紅茶
・プリザーブドフラワー
・大人の塗り絵
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癒しグッズで、日ごろの疲れを癒してあげよう
～毎日たまるストレス、どうにもならなくなる前に自分に優しくしてあげよう～
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朝起きてから寝るまで、もしかしたら夢の中まで（？）ストレスはたまります。
人間関係、職場での気配り疲れ、お仕事のミス、資格試験が落ちた、親子ゲンカ、失恋・・・
自分で抱えきれないストレスはお仕事もうまくいかずイライラしてしまい、プライベートで楽しもうと思っても何かふっきれない気分になります。あんまりストレスがたまったら、体調まで崩してしまうかも。
だから少しずつストレスを解消してあげることが大切です。
「食事」「カラオケ」「ショッピング」「旅行」は、ストレス解消の定番です。
でも毎日これじゃあ、お小遣いが続かなくて、さらにストレスがたまってしまうかも！？
できればストレスはたくさんためたくないもの。だから身近なものでちょっとずつ発散して、毎日リフレッシュするほうがいいかもしれません。
いやなことや辛いことが起きたら、まずは好きなことをするのがいちばんいい方法です。
これでスッキリすれば、次の日はリフレッシュした気持ちで再スタートできます。
おねえさんは本を読むのが好きなので、休日は何もしないで本を読むとすっきり落ち着きます。でも心の底になにかモヤモヤしたものがあると、集中して読めなかったり、本当は楽しい本なのにちっともワクワクしなかったり・・・やっぱり趣味に没頭するためにも、気持ちをスッキリさせておかないと楽しめないときもありますね。
趣味でストレスを発散できなかったら、あとは何で解消すればいい？
ストレスがたまると、いやなことを頭の中でグルグル考えてしまいます。思考がそこにこびりついて、他の方向へ向かないんですね。だから本能的なほうへ向けてあげるのがいいようです。
人間には五感－視覚、聴覚、味覚、嗅覚、触覚があります。
つまり見たり、聴いたり、食べたり、嗅いでみたり、触ってみたりすることです。そこをちょっと刺激すると、本来の感覚を取り戻してきます。
そこで、リラックスできそうなグッズを集めてみました。実際にやってみて良かったものですので、これからも少しずつ紹介していきたいと思います。
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